第427章 。改掉强迫症 (第2/2页)
再熬夜了。
大师：运动与放松也很重要。多进行有氧运动，像跑步、游泳，这些运动能够缓解焦虑。瑜伽或者渐进式肌肉放松法也能帮助你放�
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再熬夜了。
大师：运动与放松也很重要。多进行有氧运动，像跑步、游泳，这些运动能够缓解焦虑。瑜伽或者渐进式肌肉放松法也能帮助你放�
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